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疫情期间可以吃禽类吗（疫情期间如何通过饮食提高免疫力?）

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周锣璞10余年经验儿童养育专家

威海育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-15 20:16:01 阅读() 收藏：54 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于疫情期间可以吃禽类吗的内容。

新冠肺炎期间，很多公众平台里有说家里的鸡鸭不能吃的，那这种说法是真的吗?疫情期间能不能吃家禽呢?

疫情期间如何通过饮食提高免疫力?

1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量;不吃野生动物。

2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。

3、适量多饮水，每天不少于1500ml。

4、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物;不要偏食，荤素搭配。

5、保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。

6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂(特医食品)，每天额外补充不少于500大卡。

7、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。

8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。

疫情期间如何吃好一顿饭?

1、建议每次购买2-3天所用果蔬，勿过多囤积。

2、选择多种食材，多蒸煮炖。

3、生熟分开、少做凉菜。

4、上班后最好带饭。

饮食常识

疫情期间可以吃禽类吗?

一般健康的家禽都是可以吃的，不影响。

来源不明的禽类海鲜不建议吃，避免感染。

禽类吃之前一定要处理干净，一定要炒熟菜可以吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(疫情期间如何通过饮食提高免疫力?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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