雪莲果热量高吗（吃雪莲果容易长胖吗?）
周辰飞上海科普协会科普作家
武汉育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-06-17 08:25:01 阅读() 收藏：51 分享：67 爆
宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于雪莲果热量高吗的内容。
雪莲果和红薯长得有点像，但雪莲果可是一种水分含量很足的水果，雪莲果有一种生味，有的人不习惯，但有的人很喜欢吃，雪莲果有甜味，那热量高吗?
吃雪莲果容易长胖吗?
不会。
雪莲果虽然味道甘甜，但是其中带来甜味的主要成分是寡糖，它不易被人体所吸收利用。
并且雪莲果中蛋白质、脂肪、淀粉的含量都很低，所以适量吃雪莲果一般是不会发胖的。
减肥期间怎么吃雪莲果?
雪莲果生吃
1、取一个中等大小的雪莲果。
2、用清水洗净表面泥土。
3、然后用小刀削去表皮后即可直接食用。
雪莲果沙拉
材料：雪莲果半个，苹果半个，圣女果10颗，沙拉酱适量。
做法：
1、雪莲果洗净，去皮，切成小块。
2、苹果切小块，圣女果洗净对半切开。
3、然后将以上材料放入碗中。
4、倒入沙拉酱，搅匀即成。
5、也可以用其他水果代替。
雪莲果热量高吗?
54大卡(100克)
说明：
该食物提供较多的钙，推荐食用。
这个热量不算高，减肥的时候适当食用没关系。
其他营养成分含量：
热量(大卡)54.03
碳水化合物(克)11.74
脂肪(克)0.55
蛋白质(克)0.53
纤维素(克)0.35
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃雪莲果容易长胖吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（349）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于漂亮女人网，湖北省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：雪莲果热量高吗（吃雪莲果容易长胖吗?）：http://www.wy668.com.cn/youery/106860.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
