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冬瓜木耳香菜减肥汤的做法（冬瓜木耳香菜汤减肥原理）

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林成先十余年经验婴幼儿营养指导专家

南通育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-17 10:58:01 阅读() 收藏：37 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬瓜木耳香菜减肥汤的做法的内容。

冬瓜木耳香菜汤是近期在网络上比较火的一款减肥食谱，据称这款减肥汤既营养又饱腹，下面就一起来学习一下这道冬瓜木耳香菜减肥汤的做法。

冬瓜木耳香菜汤减肥原理

1、冬瓜是所有瓜类蔬菜中唯一不含脂肪，具有非常好的利尿消肿的功效，可以利用冬瓜来排出多余水分。

2、木耳中含有丰富的膳食纤维，可以抑制肠道淀粉酶的活性，延缓糖类的吸收过程，减少肠道脂肪的吸收有效消耗体内脂肪。

3、香菜是一种我们比较熟知的调味香菜，具有具有开胃醒脾的作用，同时可以中和冬瓜木耳的寒性。

饮食常识

冬瓜木耳香菜减肥汤的做法

1、木耳提前泡发，洗净后备用;冬瓜去皮、切片;香菜切段;

2、锅中水烧热，先后放入冬瓜和木耳，期间放入一勺生抽、适量盐;

3、待食材煮熟后关火，放入香菜，加入1勺香油即可。

小贴士：可以一周内2-3次煮这个汤来代替中餐或者晚餐。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬瓜木耳香菜汤减肥原理)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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