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红薯花生能一起煮粥吗（红薯花生粥的做法）

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周昕彤国家高级健康管理师

廊坊育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-18 07:15:01 阅读() 收藏：29 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红薯花生能一起煮粥吗的内容。

红薯花生能一起煮粥吗？红薯是生活中常见的五谷杂粮，营养价值高，花生也是常见的一种坚果，那两者可以一起煮粥吗？下面就来具体看看吧。

红薯花生粥的做法

原料：红薯适量、大米适量、花生适量

做法：

1、花生洗净泡一晚上。

2、大米淘洗和花生一起煮。

3、红薯削皮切块。

4、水开后放入红薯，中小火。

5、煮至浓稠关火。

红薯不能和什么一起吃

1、蟹

红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。

2、酒

饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。

3、西红柿

红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。

4、香蕉

红薯和香蕉一起吃会引起身体不适，容易腹胀，还伴有胃反酸现象。吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

饮食常识

红薯花生能一起煮粥吗

红薯花生能一起煮粥。

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红薯花生粥的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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