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蜂蜜柠檬水的功效与作用（有助消化）

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孙全博10余年经验亲子专家

宁德育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-18 07:38:01 阅读() 收藏：55 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蜂蜜柠檬水的功效与作用的内容。

蜂蜜加柠檬是众所周知的一组完美搭配，不仅口感好而且营养价值也不低哦，下面一起来详细了解一下蜂蜜柠檬水的功效与作用。

有助消化

蜂蜜柠檬水可改善不同的消化问题，柠檬能刺激肝脏，助身体排毒，更能有效减轻胃灼热、打嗝等消化问题。

减肥瘦身

柠檬含有果胶纤维，可以帮助减低食慾，卡路里比起汽水或咖啡都更低!而蜂蜜则提供能量给肝脏产生葡萄糖，葡萄糖会提醒脑部释出燃烧脂肪的激素，而且比起喝糖份高的饮料少64%卡路里，对想减肥的人十分有帮助!

排走毒素

蜂蜜加柠檬是最能够冲走身体内废物的组合，而柠檬则可协助肝脏排毒，每朝起床也可喝一杯!

预防慢性疾病

柠檬可降低身体的pH值，可降低患上心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。蜂蜜内的类黄酮及抗氧化剂有助防止及减低患上心脏病的风险，蜂蜜可以减慢坏胆固醇的氧化过程，减低心脏病发及中风的机会。

增强免疫力

柠檬中的维他命C及矿物质都可以增强免疫力，让身体更易对抗细菌，蜂蜜也有抗菌性，可以维持健康。

饮食常识

改善皮肤

蜂蜜是天然的抗氧化剂，再加上其抗菌特质可洁净皮肤，更有不同化合物可滋润肌肤。而柠檬中的抗氧化剂有效保持肌肤无瑕，更可去皱纹及暗疮，内含维他命C可助身体产生胶塬蛋白，保持皮肤光泽。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(有助消化)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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