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丹参和哪些一起煲汤好（丹参瘦肉汤）

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丁玥茜多年母婴临床营养经验

廊坊育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-18 08:02:01 阅读() 收藏：50 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于丹参和哪些一起煲汤好的内容。

丹参对于防治心血管疾病效果非常显著，可以有效扩张外周血管、抗血栓形成、改善微循环，下面以来了解一下丹参和什么一起煲汤比较好。

丹参瘦肉汤

材料：田七10克、丹参15克、猪瘦肉250克、精盐少许

1、先将田七洗净切成片，丹参切段，再将猪肉洗净，切块;

2、然后将全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，用武火煮沸后，用文火煲2小时左右，加入精盐少许调味即成。

丹参山药排骨汤

材料：排骨500克、山药300克、盐1勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺、葱花适量、醋几滴、生姜1个、纯净水适量、料酒1勺、枸杞30粒

1、准备猪排骨500克、山药300克、枸杞30粒、小葱一支;

2、将排骨洗净切成5厘米长的块，锅中置水烧开，把排骨放入沸水中焯烫去浮沫，捞起洗净沥干水分;

3、戴上手套削去山药皮，切成同排骨大小均等的块放入沸水中焯水捞起，排骨入滚水中氽烫，去浮沫洗净;

4、焯水洗净的排骨放进炖锅里，往炖锅中放进一个生姜;

5、往排骨里加入几滴白醋，可以促使排骨中的钙质释放出来后，溶入到汤汁中里，使山药排骨汤味道更加鲜美;

7、加进1勺料酒，先将排骨炖至5成熟，放进洗净切块的山药，并注满纯净水到炖盅里，按下煲汤键炖2小时;

8、炖好的山药排骨汤盛入汤碗里，撒进枸杞，进切好的葱花、1勺鸡精、1勺盐、1勺胡椒粉调味即可。

饮食常识

丹参乌鸡汤

材料：丹参15克、田七12克、乌鸡肉150克、红枣4个

1、用清水将丹参洗净，去除杂质，备;

2、将田七洗净泥沙，用刀切成薄片，备用;

3、将乌鸡肉用清水洗净血污，用刀切粗块，备用;

4、将红枣用清水洗净，剥去核，备用;

5、将全部汤料准备就绪后，把丹参、田七、红枣、乌鸡肉同放入炖盅内，加进适量清水，隔水炖煮。先用武火炖煮20分钟，然后用文火炖煮2～3小时，便可;

6、先把田七渣、丹参渣从汤中取出去除。乌鸡肉、红枣可作菜肴食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(丹参瘦肉汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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