哪些食物吃了容易上火（油炸食物）
丁飞益多年母婴临床营养经验
贵阳育儿博主
原创内容 来源：小红书 时间：2022-06-18 08:05:01 阅读() 收藏：46 分享：53 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些食物吃了容易上火的内容。
很多人上火爆痘多因吃了太多热气食物而引起，而且热气食物还容易导致肠胃炎，那么哪些食物容易引起上火呢，下面一起来了解一下。
油炸食物
所有煎炸、油炸食物，如薯条、炸鸡、方便面等，都是热气食物，容易令人上火。譬如土豆并不热气，但经过油炸成薯片后便会热气。
荔枝
俗语有云：「一粒荔枝，三把火」。吃荔枝的确会易有喉咙痛、牙肉肿痛、生痱滋等。鼻子不好的人，吃得多更甚致会流鼻血。以纯果肉计。每天建议吃不多于50克，大约10至12粒。
榴莲
榴莲属温热的生果，如果吃得多，特别是本身是热底的人，会容易有喉咙痛、牙肉肿痛及生痱滋。建议每天吃不多于50克，约2个网球份量大的果肉。
韭菜
如有热气、胃火亢、大肠湿热或肚胀时，都不建议吃韭菜。
辛辣食物
所有香辣食物或以香辛食材调味、烹调的食物都易令人上火，如咖喱粉、五香粉、辣椒等都属温热及燥热的调味料，不宜多吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(油炸食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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