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橙子榨汁要去皮吗（橙子榨汁的做法）

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周镌之营养学硕士

泉州育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-18 09:37:02 阅读() 收藏：22 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子榨汁要去皮吗的内容。

在各类果蔬汁中橙子可以算的上是出镜率比较高的一种水果，而且橙子中丰富的维生素C可帮助增强身体抵抗力，那么橙子在榨汁的时候需要去皮吗?

橙子榨汁的做法

做法一

材料：3个橙子、1个菠萝

1、将橙子去皮切成小块，菠萝去掉外皮，也切成小块;

2、把橙子和菠萝块陆续放入榨汁机中即可。

做法二

材料：橙子1个、苹果一个、胡萝卜一根

1、苹果去皮切成块，橙子去皮切成块，胡萝卜切成块;

2、将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入600ml清水放入果汁机中即可。

饮食常识

橙子榨汁要去皮吗

橙子可以连皮一起榨汁，而且橙子皮中所含的一些营养成分也是橙肉不能代替的。

橙子皮中含有大量的香精油，具有非常好的提神醒脑功效，而且橙子皮还能够起到非常好的化痰消食的作用，有咳嗽痰多的症状，可以选取适量橙皮泡水喝，比起西药更加健康。

不过需要注意的是市面上的橙子表面可能会有都会有一层保鲜剂，在用橙子榨汁前最好先用盐水浸泡消一下毒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橙子榨汁的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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