磷虾油的功效与作用（舒缓经前症候群）
林琰滟十余年经验育儿科普作者
坪山育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-06-18 11:34:01 阅读() 收藏：47 分享：79 爆
小孩归属于呼吸系统疾病的易感人群。小孩的人体较孱弱，人体体温神经中枢的缓冲作用都没有生长发育充足彻底。下面小朗育儿网给大家了解一下关于磷虾油的功效与作用的内容。
磷虾油是近年来非常受欢迎的一款保健食品，是一种用磷虾加工而成的鱼油替代品，萃取自南极海域的，小型红色磷虾，因其不易有重金属污染残留而受到瞩目，下面详细了解一下磷虾油的功效与作用。
舒缓经前症候群
加拿大研究人员做的小科研显示，磷虾油(KrillOil)对女性舒缓经前情绪症状与痛经有非常大帮助大。在另外一个实验中，参与者服用磷虾油(KrillOil)连续3个月经周期，而对照组就服用鱼油，结果显示磷虾油组比起鱼油组所产生的疼痛有很大改善。
抗氧化
磷虾油(KrillOil)含有一种强力抗氧剂-『虾青素(Astaxanthin)』，能保护细胞不受自由基侵蚀，过多自由基是我们身体的废物(当我们唿吸的氧氧进入身体内，自由基便会产生，当身体消化食物的时候，或者遇到环境中的危害物质譬如烟、辐射的时候，身体也会产生自由基。不同的抗氧剂每一次只抗击一种自由基，但虾青素(Astaxanthin)能够同时一次处理多种自由基。
提升认知功能
摄取磷虾油和沙丁鱼油皆有助于活化大脑前额叶皮质，促进工作记忆，从而防止认知恶化的潜在效果(但磷虾油提升计算能力的效果较显着)。
治疗关节炎
磷虾油有助于改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度，在一项研究中，每天服用300毫克磷虾油，连续服用七天之后，即可明显降低炎症、疼痛、肿胀和功能障碍，而坚持服用两周后，效果更为显着。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(舒缓经前症候群)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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