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洋葱粥的做法家常（洋葱鸡腿粥）

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孙展鹏母婴知识优秀作者

临沂育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-18 13:20:01 阅读() 收藏：48 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于洋葱粥的做法家常的内容。

洋葱营养丰富，很多人都喜欢在炒菜的时候加上一些洋葱，那么用洋葱来煮粥的话，怎么做才好吃呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

洋葱鸡腿粥

材料：洋葱60g、鸡腿150g、大米80g、清水1500ml、盐3g、葱花3g、料酒3g、鸡精2g

做法：

1、鸡腿去骨洗净切块，洋葱洗净切丝，备用;

2、热锅倒油烧热，加入洋葱大火炒香，加入鸡腿爆炒;

3、烹入料酒炒至鸡肉变色;

4、炒好的洋葱鸡丁倒入炖锅，加入1500ML清水烧开;

5、加入洗净的大米，大火烧开撇浮沫转小火煮40分钟至米开花;

6、加入适量盐、鸡精，撒入葱花，拌匀即可。

小贴士：

大米淘洗干净用水浸泡30分钟再煮。

洋葱牛肉粥

材料：白粥、牛肉、洋葱、胡萝卜、青菜、水

做法：

1、将牛肉、洋葱、胡萝卜、青菜洗净，切碎备用;

2、锅里放一点油，先放洋葱炒(洋葱一定要先炒);

3、等洋葱炒出香味来，再倒入牛肉翻炒;

4、倒入胡萝卜翻炒;

5、牛肉炒散炒到变色后倒入白粥;

6、加小半碗水，搅拌均匀后焖煮一会;

7、最后放入青菜煮一会就可以了。

饮食常识

洋葱粥

材料：洋葱100克、粳米50克、水适量

做法：

1、洋葱洗净切成片;

2、粳米淘洗干净;

3、洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食，每天坚持食之。

小贴士：

食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(洋葱鸡腿粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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