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黑豆茶真的能下奶吗（黑豆茶下奶的做法）

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周建国儿科医学博士

佛山育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-18 13:19:01 阅读() 收藏：21 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑豆茶真的能下奶吗的内容。

黑豆茶是一款天然的保健饮品，具有健脾利湿、利尿消肿等功效，对于女性朋友来说也是一款非常好的养颜茶，有些说法称黑豆茶还能起到下奶的功效，下面一起来了解一下。

黑豆茶下奶的做法

1、将黑豆放进炒锅中以小火慢炒，不需加油，到黑豆皮稍微裂开即可。

2、黑豆的分量与水的比例约1:3~1:5，可依照个人口味调整

3、备一锅水，水滚后将黑豆放入，大火滚开后关火，闷10~15分钟就完成啰!

服用黑豆茶注意事项

1、孕妇不宜喝黑豆茶，因为黑豆水含丰富雌激素，再加上黑豆水有利尿的功效，对怀孕的孕妈咪会造成子宫收缩，危及胎儿健康，若是初期胎盘不稳定更加危险，因此怀孕妇女若要消水肿，建议可以选择红豆水哦

2、有肾脏功能受损者或有肾臟疾病患者事不宜多食用黑豆的，因黑豆不易消化外，还会加重肾脏负担。

饮食常识

黑豆茶真的能下奶吗

黑豆茶可以起到一定的下奶功效。

营养师表示黑豆中的蛋白质、维生素B6和维生素E有促进发奶的功用，另外黑豆含有丰富的异黄酮、花青素、卵磷脂等营养物质，能双向调节人体激素，刺激乳汁分泌，有助于产后增加乳量，提升哺乳品质，对于女性是很好的健康食材，相当适合坐月子的妇女及哺乳妈咪。而且黑豆茶中的蛋白质含量高达36%~40%，不仅能消水肿，还可以防止腰酸与保护筋骨。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑豆茶下奶的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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