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淮山和哪些一起煮粥好（小米）

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丁俊文十余年经验儿童养育专家

惠州育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-18 13:36:01 阅读() 收藏：37 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于淮山和哪些一起煮粥好的内容。

淮山是一种常见的食材，很多人都喜欢用来炒菜和煲汤喝，但其实淮山也是可以用来煮粥的，那么淮山煮粥怎么做才好吃呢？下面一起来看看吧！

小米

材料：淮山药40克(鲜品约100克)、小米50克、白糖适量、水适量

做法：

1、将淮山药洗净，然后捣碎或切片，

2、小米洗净，倒入锅内，加入淮山药和适量水，开火煮;

3、煮至粥熟，加入适量白糖，拌匀调味即可。

小贴士：

1、可以空腹食用。

2、健脾止泻，消食导滞，适用于小儿脾胃虚弱，消化不良，乳食积滞，不思乳食，大便稀溏等。

枸杞

材料：淮山100克、大米100克、瘦肉50克、油、盐、枸杞、水

做法：

1、淮山去皮后洗净切成片状，然后倒入锅内，加入适量水，浸泡;

2、适量瘦肉切丝后倒入锅内;

3、枸杞洗净倒入锅中;

4、大米淘洗两遍，然后倒入倒入淮山锅内;

5、再加入足量煮粥的水;

6、放入高压锅中接通煮粥键;

7、煮粥后开盖加入适量盐和食用油，搅拌均匀即可。

小贴士：

1、淮山切好后要立刻放入清水中，不然很快氧化变色了。

2、也可以把瘦肉换成排骨或者猪骨也好喝的。

饮食常识

粳米

材料：粳米100克、糯米100克、淮山适量、冰糖适量、水适量

做法：

1、糯米与粳米洗净，提前浸泡四五个小时(或者泡一夜);

2、淮山洗净，去皮，然后切成薄片;

3、将泡好的米煮沸至粘稠后，加入淮山片、冰糖，继续煮;

4、再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小米)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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