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紫薯和哪些一起煮粥好吃（小米）

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林煜凯育儿专家

保定育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-18 14:04:01 阅读() 收藏：42 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在如今许多小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于紫薯和哪些一起煮粥好吃的内容。

提到紫薯，相信很多人都知道它比普通红薯更有营养，那么用紫薯煮粥，搭配什么一起煮更好吃呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

小米

材料：小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克

做法：

1、将小米洗净、用水泡30分钟，将紫薯去皮切丁，烧一锅水;

2、水开后，将小米放进去，开大火煮;

3、大火煮开后，加入紫薯改小火慢慢熬;

4、熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了。

小贴士：

煮的过程中最好用筷子慢慢搅动一下，防止粘锅。

糯米

材料：糯米100克、紫薯3个、枸杞适量、水适量

做法：

1、将糯米淘洗干净，清水浸泡2小时，紫薯洗净，去皮切块备用;

2、煮锅里加足量的水将浸泡好的糯米倒进去，开大火煮;

3、大火烧开后，将紫薯块倒入锅里，改小火煮;

4、小火继续慢慢熬煮(大约15分钟)，煮到汤汁比较浓稠时加入枸杞子，继续煮3分钟左右;

5、关火盖盖，焖至自然凉即可。

饮食常识

燕麦

材料：大米100克、紫薯1个、燕麦片60克、水适量

做法：

1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着;

2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开;

3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。

小贴士：

喜欢吃甜的，可以在煮的时候搁点冰糖进去。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小米)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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