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红米和哪些一起煮粥好（红豆）

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丁满飞资深国家心理咨询师

珠海育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-18 14:05:01 阅读() 收藏：22 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红米和哪些一起煮粥好的内容。

红米味甘，性温，是很好的煮粥材料，那么红米搭配什么煮粥好呢？下面小编推荐几款食谱，一起来看看吧！

红豆

材料：红豆80克、红米80克、花生米50克、水适量

做法：

1、将红豆洗净，提前浸泡一晚;

2、将红米、花生洗净，备用;

3、锅里倒入适量的水，加入红豆，红米和花生;

4、放入电压力锅里煮压30分钟，熟了即可。

百合

材料：百合100克、红米200克、冰糖30克、水适量

做法：

1、将百合用清水泡好、备用;

2、将红米洗净，清洗红米一定要多清洗几遍，洗米汤色红色非常正常，红米营养丰富，洗过的水非常适合浇花;

3、将红米、百合倒入电压力锅里，煮20分钟左右，直至软烂;

4、加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

饮食常识

燕麦

材料：燕麦片30克、红米30克、水2000毫升、白砂糖适量

做法：

1、红米、燕麦各比例一比一，淘洗干净;

2、将红米、燕麦倒入电饭锅，加入适量水，开火煮;

3、煮沸后放下一个汤匙煮，防止粥溢锅;

4、煮至米熟烂，粥粘稠即可关火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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