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核桃煮粥做法（核桃小米粥）

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丁新依国家公共营养师三级

贵阳育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-18 14:08:01 阅读() 收藏：43 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于核桃煮粥做法的内容。

生活中，很多人都喜欢吃核桃，核桃性温、味甘，还有健胃补血、润肺养神的功效。那么用核桃煮粥，怎么煮更好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

核桃小米粥

材料：大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖适量、清水适量

做法：

1、将大米、小米洗净，浸泡半个小时，核桃洗净拨出核桃仁;

2、将大米、小米、核桃仁倒入锅内，加入适量水，开火煮;

3、粥熬到浓稠时，加点冰糖，再熬至冰糖溶化即可。

核桃菊花粥

材料：菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升

做法：

1、菊花洗净，去杂质，核桃去壳留仁，洗净，大米淘洗干净，待用;

2、把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升;

3、把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

功效：散风热，补肝肾，降血压。高血压患者，可常服膳食，秋天食用更佳。

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饮食常识

核桃花生粥

材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻

做法：

1、将花生、核桃、大米洗净，一起倒入锅内，加入适量水，开火煮;

2、快熟时加冰糖和白芝麻，搅拌均匀，关火;

3、再加入枸杞，然后焖一会儿即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(核桃小米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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