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燕麦和哪些搭配熬粥好（芋头）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-18 14:14:02 阅读() 收藏：43 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于燕麦和哪些搭配熬粥好的内容。

燕麦是一种营养很丰富的食材，生活中我们常常用它来煮粥食用，那么燕麦适合和哪些食物一起煮粥呢？一起来看看吧！

芋头

材料：芋头、燕麦、蜂蜜

做法：

1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状;

2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮;

3、开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮;

4、煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味即可。

苹果

材料：苹果50g、燕麦50g、水250ml

做法：

1、苹果洗净在清水中泡20分钟后取出，然后切块备用;

2、将苹果放入锅内，加水，煮5分钟;

3、加入燕麦，煮熟即可。

3

饮食常识

牛奶

材料：大米160克、燕麦160克、牛奶一盒、水适量

做法：

1、大米洗净，倒入高压锅，加入适量水，然后扭到煮粥键(或者15~20分钟);

2、煮开后，开盖，加入燕麦，再煮5分钟左右，同时要一直搅拌;

3、水差不多干完了，就放入牛奶(牛奶煮久了会没营养)，然后关火搅拌。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芋头)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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