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板栗可以和哪些熬粥（红枣）

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周博明临床营养学硕士

厦门育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-18 14:15:01 阅读() 收藏：49 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于板栗可以和哪些熬粥的内容。

板栗是一种很好的食材，它可以补肾健脾、益胃平肝，有很好的保健作用。那么，板栗可以和什么熬粥呢？下面小编推荐几款食谱，一起来看看吧！

红枣

材料：糯米、大米、板栗、红枣

做法：

1、将糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，红枣洗净备用，板栗煮熟，切小块;

2、将浸泡后的糯米、大米放入锅中，再加入红枣和适量水，开大火煮;

3、大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底，然后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

小米

材料：板栗100g、小米50g、大米50g、冰糖适量

做法：

1、将大米、小米洗净，沥干水分备用，将板栗煮熟，然后去皮备用;

2、将大米、小米、去皮的板栗一起放入电饭煲里，加入适量水，按粥的模式煮;

3、煮开后，加入适量冰糖，再煮至粥熟即可。

小贴士：

煮好的板栗不要全部都拿出来剥皮，要趁热剥，凉了以后会很难剥。

饮食常识

鸡蛋

材料：板栗、鸡蛋、大米、盐

做法：

1、将板栗和大米放入电饭煲，加入适量水，按粥的模式煮;

2、煮熟后，往粥里加入鸡蛋，用筷子搅拌开来;

3、再煮5分钟，加入适量盐调味即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红枣)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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