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哺乳期吃醋会回奶吗（哺乳期吃什么下奶）

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孙晓冬儿童医院营养医师

白云育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-18 20:53:01 阅读() 收藏：59 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期吃醋会回奶吗的内容。

醋是生活中常见的调味品，在有些人看来，哺乳期是不能够吃醋的，否则会造成回奶，但这样的说法真的正确吗?哺乳期吃醋真的会回奶吗?今天就跟小编一起来看下吧。

哺乳期吃什么下奶

1、花生猪蹄汤

材料：猪蹄两瓣，花生100克，葱适量，姜适量，料酒适量，盐少许。

做法：

(1)猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

(2)砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片和料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

(3)撒少许盐调味，出锅即可。

2、通草鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。

做法：

(1)将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。

(2)锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，继续炖煮。

(3)等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

3、木瓜牛奶

材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量。

做法：木瓜去皮、去核，切成大块状，然后将木瓜块、鲜牛奶及白砂糖一齐放入果汁机中，打碎成浓汁即可。

哺乳期吃什么回奶

1、炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。

2、韭菜。韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

2、山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

3、花椒。花椒能够驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。

4、人参。人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

5、螃蟹。螃蟹属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

6、芹菜。芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。

饮食常识

哺乳期吃醋会回奶吗

哺乳期吃醋不会回奶。

醋是生活中常见的调味品，哺乳期宝妈食用并不会导致回奶。且产妇吃醋有助于开胃、促进消化、预防感冒等，在广东地区，传统习俗就是会给产妇食用用醋与猪脚同炖煮的猪脚姜补身体。但产妇不能多吃，避免对肠胃造成刺激。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期吃什么下奶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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