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南瓜粥的功效与作用（助消化）

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丁思菲10余年经验婴幼儿营养指导

洛阳育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-19 20:28:01 阅读() 收藏：55 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于南瓜粥的功效与作用的内容。

对于南瓜，可以说家喻户晓，南瓜富含大量的营养价值和纤维素，南瓜熬粥食用不仅能很好地保证这些营养成分不流失，还有助于人体吸收。那么，南瓜粥的功效与作用是什么?一起来看看吧!

南瓜粥的功效与作用：助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

南瓜粥的功效与作用：降压降血糖

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升，所以它也是肥胖者的理想减肥食品。

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饮食常识

南瓜粥的功效与作用：清热解毒

作为一种营养美味的常见养生粥，南瓜粥在夏季还具有清热解毒的功效。现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(助消化)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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