红枣补血汤最简单的做法（三黑两红汤）
孙钰程国家高级营养讲师
荆州育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-06-22 19:21:01 阅读() 收藏：60 分享：76 爆
合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红枣补血汤最简单的做法的内容。
红枣一直是女性朋友的最佳补血伴侣，尤其是对于一些气血不足的女性来说日常可以煲一些红枣汤来调理，下面来了解几款红枣补血汤的做法。
三黑两红汤
材料：黑豆40克、黑米20克、枸杞10粒熟黑芝麻10克红枣6粒
制法：
1.将黑豆提前一晚浸发。
2.将黑米提2小时浸发，再把黑米和其余材料放入汤锅。
3.可加枸杞来增加甜味。
功效：养肾固本，养发防脱
适合人士：经期头发掉落多，肾虚者
鸡蛋当归汤
材料：银耳1朵、鸡蛋1个、红枣6粒、红糖适量、当归6克
制法：
1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
2.锅里加入一大碗水，加入银耳大火烧开
3.加入红枣、当归转小火熬制。
4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。
功效：催经调理，缓解痛经
适合人士：调理推迟或推后，痛经者
鸡蛋生姜汤
材料：枸杞10粒、红枣6粒、生姜3片、红糖适量、鸡蛋1个
制法：
1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
2.锅里加入一大碗水。
3.加入红枣、枸杞、生姜小火熬制。
4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。
功效：暖宫驱寒，通瘀排毒
适合人士：手脚冰冷，怕冷打寒颤者
桂圆紅糖水
材料：桂圆10克、红糖适量、红枣6粒、生姜3片、枸杞10粒
制法：
1.桂圆去壳。
2.汤锅加入适量的水烧开，加入桂圆、红枣、枸杞、生姜小火熬制半小时左右。
3.最后加入适量红糖调味即可。
功效：滋阴抗老，减脂瘦身
适合人士：经期推迟或推后，痛经者
鹌鹑蛋生楂汤
材料：鹌鹑蛋10粒、山楂6克、桂圆10克、红糖适量、红枣6粒
制法：
1.鹌鹑蛋提前煮熟剥壳。
2.山楂提前洗净，桂圆去壳。
3.锅里加入一大碗水，加入红枣、山楂、桂圆小火熬制。
五红养生汤
材料：红枣6粒、红糖适量、红皮花生6克、枸杞10粒、红豆6克
制法：
1.先将红豆提前浸泡一下。
2.在汤锅加入适量的水
3.把材料逐一放入锅内，红豆、花生、红枣、枸杞下锅后，以大火煮开，再用小火慢慢熬制。
4.最后加入红糖调味即可。
功效：补血养气，美容养颜
适合人士：经期有血块或痛经者
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三黑两红汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于首页>饮食健康>美食典故>红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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