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怀孕前肥胖对胎儿有影响吗（怀孕前肥胖怎么办）

孙哲琪育儿知识优质作者

宿迁育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-26 15:11:01 阅读() 收藏：60 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有关儿童食品、营养品的广告每日充斥着大家的视野。有些新手父母受宣传的影响，认为营养补充的越多越好。实际上，这些营养品，如果是在发现偶尔发现孩子某项指标低了的情况下，吃上几次是没有问题的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕前肥胖怎么办的内容。

怀孕前肥胖怎么办？想要生出健康聪明的宝宝，孕前一定要做好准备工作。那么对于肥胖的妈妈们来说，孕前肥胖对怀孕有什么影响？怀孕前肥胖对胎儿有影响吗？怀孕前肥胖怎么办？

怀孕前肥胖对胎儿有影响吗

孕前肥胖可导致胎儿畸形

研究发现，孕前超重的女性生下的胎儿患神经管畸形的可能性会更高。如果是孕后超重，那么这个概率会提高到普通人的四倍。不仅如此，患上其它各种畸形的概率都会变高：心脏畸形的可能性会翻倍，胎儿脊柱裂是三倍。还有一些如四肢、肚脐等部位的缺陷都和母体孕前肥胖有关。

胎儿心脏发育和孕前体重有关

据美国疾病控制与预防中心的研究人员报道，如果孕妇孕前超重，那么其生下的孩子比一般孕妇生的孩子更加容易出现心脏问题。举个例子，肥胖的孕妇在怀孕期间体质会不如孕前，抵抗力也会下降，所以更加有可能受到感染，影响胎儿的心脏发育。

怀孕前肥胖怎么办

控制进食量：肥胖孕妇要控制进食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妇每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物则可多选择含脂肪相对较低的肉类，如鸡、鱼、虾、蛋、奶，相应的，要少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉。

饮食均衡：孕妇的每日食物中，可以适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。另外要少吃油炸食物、坚果以及植物种子类的食物。这类食物含脂肪量也较高。

增加产检次数：由于肥胖孕妇更易患疾病，并有早产、产巨大儿的危险，所以要比一般的孕妇更注重产检，可适当增加产检次数。

坚持运动：孕妇肥胖的话，可每天安排一定的运动量。散步或游泳都是适合孕妇减肥的运动。

怀孕前肥胖解决方法

1、科学饮食

每天要健康、科学的饮食，形成良好的饮食习惯。首先要保持营养素的均衡，同时最好避免摄入过多热量，防止出现更多脂肪；其次要制定好膳食表，每天的主食、果蔬类都要摄入得当；此外要少食多餐，每顿八分饱就行，不要吃得过饱；最后就是要细嚼慢咽，尽量把食物嚼碎，慢慢吃。同时建议多吃食品纤维含量高但是脂肪含量低的食物，并且在吃饭前先喝些口味较淡的菜汤，这样可以增加一些饱腹感，减少食物地摄入。

2、注意锻炼

要经常锻炼身体，但运动强度不能过高，比较推荐得有慢跑、游泳等等。这类运动的身体耗氧量会变多，运动后的几个小时内，耗氧量还是会比平静时多，最重要的是这种强度的运动持续的时间能更久些。

孕前肥胖对怀孕有影响吗

孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠上和医疗上的并发症，比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎、妊娠周数超过四十二周、分娩时宫缩无力发生难产、须剖腹产的机会增多。剖腹生产过程中，对肥胖的妇女常见的并发症有较大量的出血、开刀的时间延长和增加术后感染的机率，尤其对非常肥胖的人而言（身体质量指数大于40以上），止痛性的麻醉药物对其呼吸抑制是非常的敏感。

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