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孕妇吃南瓜藤的好处（孕妇吃多少南瓜藤好）

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-28 08:03:01 阅读() 收藏：25 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我觉得爸爸们应当学习培训一些恰当的育儿教育核心理念，抽出来尽量多的時间与孩子开展一些更有意义的沟通交流，争得在孩子眼前塑造起一个有耐心而明智的父亲品牌形象，下面小朗育儿网给大家了解一下关于南瓜藤的内容。

孕妇吃多少南瓜藤好？南瓜藤其实就是南瓜藤蔓的嫩尖，拔下南瓜藤一方面可以促进南瓜的生长，另一方面南瓜藤味道鲜美，营养价值非常高哦！那么，南瓜藤孕妇可以吃吗？

孕妇吃南瓜藤的好处

补充营养

南瓜藤中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾元素、钠元素、铁元素、镁元素、锌元素、钙元素、磷元素、铁元素、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等多种营养成分，孕妇食用能够补充身体所需的微量元素以及维生素。

缓解便秘

南瓜藤中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有很强的持水性，它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。并且膳食纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到缓解便秘的作用。有便秘烦恼的孕妇朋友不妨吃一段时间南瓜藤来缓解便秘。

缓解燥热体质

南瓜藤性凉，入肝、胃、肺经，有清热泻火的功效，而孕妇在孕晚期体质往往会偏燥热，有的孕妇朋友甚至会经常半夜热醒，而食用南瓜藤这种蔬菜对于缓解燥热体质是由很好的帮助的。

孕妇吃多少南瓜藤好

根据《中国居民膳食指南》中的提示，一般人每天蔬菜摄入量在300-500克（生重）之间为宜，因为蔬菜中的膳食纤维含量较高，如果食用过量，就会出现难以消化的情况。

因此孕妇每天吃南瓜藤的量还需要根据饮食中其他蔬菜的占比来进行调整，如果其他蔬菜占了400克，那么孕妇每天吃南瓜藤最好控制在100克之内为宜。

南瓜藤的禁忌人群

从中医的角度上讲，南瓜藤性凉，因此体质虚寒人群最好不要吃，以免加重体内的寒气。

南瓜藤孕妇可以吃吗

南瓜藤孕妇可以吃吗

南瓜藤不仅是一种蔬菜，还是一味中药材。

作为蔬菜的南瓜藤，是掐了南瓜最嫩的一截茎带着叶子食用的，作为一种普通的蔬菜，孕妇食可以吃的。

而作为中药材的南瓜藤，是取南瓜的老茎，晒干后入药的，药性较强，比较寒凉，孕妇就不适合吃了，如果有适应症需要服用南瓜藤，那也必须在医生的指导下使用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(南瓜藤孕妇可以吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕注意事项的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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