能预防感染的食物（怀孕5个月吃什么最好）
周昕昕注册会员
邯郸育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2022-07-01 20:17:01 阅读() 收藏：50 分享：62 爆
随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于能预防感染的食物的内容。
怀孕5个月，胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始形成发育，为适应胎儿发育需求，此阶段营养的足量摄入至关重要。那怀孕5个月吃什么好呢?
富含脂质的食物
怀孕5个期间胎儿的大脑在不断形成发育中，此时孕妇因多吃富含脂质的食物，此类食物有核桃、芝麻、栗子、黄花菜、 香菇、虾、鱼头、鹌鹑、鸭等。
能预防感染的食物
怀孕5月，孕妇还应适当摄入能预防感染的食物，以提高自身抵抗力，提高机体抗病能力;此类食物有冬瓜、赤豆等。
含较高热量的食物
孕5月比未怀孕时所需热量每天有增加200~300千卡，因此为满足对热能的需求，孕妇还应适当多吃含较高热量的食物， 如大米、高粱米、小米、红薯等。
富含蛋白质的食物
怀孕5个月，胎儿肺部开始发育，五官、四肢、循环与泌尿系统形成，需汲取更多的营养。尤其是优质蛋白质、钙、锌、 等各种营养更需足量摄入，适合孕妇食用的富含蛋白质、钙等的食物有肉、鱼虾、蛋、豆制品等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕5个月吃什么最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕五个月的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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