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4个月宝宝喝什么菜汁（西红柿汁）

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丁铭玥优质作者

母婴公众号特约撰稿人

原创内容来源：宝宝树时间：2022-07-06 20:41:01 阅读() 收藏：33 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于4个月宝宝喝什么菜汁的内容。

一方面考虑到4个月的宝宝肠胃消化功能比较弱，另一方面为了使宝宝身体所需要的营养达到均衡，此时就可以适当地给宝宝添加一些菜汁作为辅食了，4个月的宝宝喝什么菜汁比较好呢？

胡萝卜汁

胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根，适量的水。

做法：先把胡萝卜洗干净切成小块，然后放入小锅内，加30—50毫升的水煮沸，再用小火煮10分钟；将渣过滤掉后将汁倒入小碗内即可。

作用：胡萝卜含有丰富的维生素A和其它维生素，有健脾消食、润肠通便、明目等功效，能增强宝宝的食欲，还能预防溃疡。

西红柿汁

食材：西红柿1个。

做法：将熟透的西红柿放在在开水中烫2—3分钟，取出剥掉皮；然后将已去皮的西红柿切碎，最后用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水即可，或者用榨汁机榨成汁也可以。

作用：西红柿的营养价值很高，各种维生素含量都很高，比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。西红柿还含有大量果酸，对维生素C有保护作用，对宝宝的皮肤有好处，而且做熟给宝宝吃很容易让吸收其营养。

南瓜汁

食材：南瓜一块。

做法：先把南瓜去皮去籽后切成小丁，然后将南瓜放入锅中隔水蒸熟，再取出放入苏榨汁机内，加入少量的水打成汁即可。

作用：南瓜内含有大量维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，清除宝宝体内细菌毒素和其他有害物质从而起到解毒作用；果胶还可以保护宝宝的胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，促进消化。

青菜汁

食材：青菜1把。

做法：先把青菜洗干净，然后放在盘里浸泡30分钟左右后捞出青菜切碎待用；再在锅内加入一小碗清水，煮沸后将碎菜加入，盖好锅盖再煮5分钟，最后用汤勺压菜取汁即可。

作用：青菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，一方面能增强宝宝的抵抗力，另一方面还可以增强肠道蠕动，促进消化，预防宝宝便秘。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(西红柿汁)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝辅食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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