小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孕妇几个月开始补钙（孕期补钙补充什么钙最好）

育儿知识

周若菲认证作者

西安育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-11 18:00:01 阅读() 收藏：39 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇几个月开始补钙的内容。

怀孕时期是女性一生中体内钙质流失的最快时间段，这段时间女性需要注意补充钙质，以免引起老年时期的骨质疏松，甚至严重者会出现妊娠骨质疏松，怀孕时期什么时候开始补钙呢？什么时候补钙最好呢？

孕4月开始补钙

孕4月开始补钙

正常的怀孕在4个月时腹中的胎儿便开始骨骼和牙齿便开始钙化，孕8个月时钙化加速，一直持续到足月，乳牙全部形成，因此，在孕4月时便需要可是额外补充钙质，妈妈从食物中获得的钙质不能满足胎儿骨骼和牙齿生长发育的需要。

孕期补钙补充什么钙最好

补钙不难，难在钙的吸收，现在补钙的钙剂主要是碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等几种，其中碳酸钙的吸收率最高为39%，乳酸钙为32%、醋酸钙为32%、柠檬酸钙为30%、葡萄糖酸钙为27%，而且碳酸钙是国内外最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙剂，所以钙补充剂首选碳酸钙。

孕妇缺钙的症状

怀孕期间很容易出现营养不良的现象，其中缺钙的现象最为明显和常见，因此缺钙的症状准妈妈一定要了解，只有知道这些症状才能及时发现自己是否缺钙，并适当的补充。

孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压、关节、骨盆疼痛等。

孕前开始补钙

其实怀孕的整个时期都应该为机体补充钙质，在孕前便需要开始注意饮食的平衡问题，需要注意钙质的补充，但是这段时间不需要服用钙剂来补充，可以通过食补来实现，可以食用牛奶、豆制品、海藻、核桃等含钙高的食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕期补钙补充什么钙最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇补钙的最佳时间的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（256）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲宝网，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孕妇几个月开始补钙（孕期补钙补充什么钙最好）：http://www.wy668.com.cn/youery/126277.html

上一篇：怀孕一个月吃什么好（怀孕1月忌吃食物）

下一篇：产妇便秘吃什么（产妇便秘多吃高纤维食物）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿