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喂奶期间不能吃什么（不能吸烟）

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孙鸿赫优质会员

幼儿教育专家

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-12 13:41:01 阅读() 收藏：60 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喂奶期间不能吃什么的内容。

喂奶期间，母亲的饮食，直接关乎于宝宝所汲取到的营养，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁营养及分泌的食物，具体喂奶期间不能吃什么呢？

不能吃过于刺激的食物

不能吃过于刺激的食物

喂奶期间饮食应清淡，避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等。

1、酒：哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

2、咖啡：喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会刺激心脏肌肉收缩，并通过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

3、太过刺激的调味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的妈妈食用后容易上火，生疮，造成排便困难，而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适，因此不建议食用。

不能吸烟

喂奶期间吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

不宜多食巧克力

喂奶期间的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可碱，会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统，使宝宝肌肉松弛，尿量增加，致使婴儿睡眠不稳定，哭闹，消化不良，并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。

不能吃阻碍乳汁分泌的食物

喂奶期间不能吃阻碍乳汁分泌的食物，主要要以下几类：

1、肉类：兔肉，鱿鱼，鸭肉，猪心，蛙肉等。

2、蔬菜类：胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋等都会抑制乳汁分泌。

3、人参、麦茶、生麦芽、啤酒等是常见的回奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不能吸烟)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哺乳期不能吃的东西的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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