小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

如何培养宝宝的规律睡眠（四个月宝宝睡眠时间）

育儿知识

林煜铠优质会员

厦门育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-07-17 15:08:01 阅读() 收藏：36 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩出現呕吐的状况，在平常是很普遍的状况，但是造成呕吐的原因是许多的，是需要高度重视起來的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何培养宝宝的规律睡眠的内容。

四个月宝宝是非常可爱的，如果对于四个月宝宝的生活习惯和睡眠时间等都了解得很清楚的话，带宝宝就会变得更得心应手。对于培养宝宝的规律睡眠也是相当重要的。对于这些你们又了解多少呢?

母婴知识

一、四个月宝宝睡眠时间

1.制订并严格遵守固定的晚上上床睡觉和白天小睡的时间。

在你的宝宝几个月的时候晚上什么时候睡觉，可以观察他有没有睡意，具体动作表示在拉耳朵、揉眼睛等。最好给宝宝制定一个睡眠时间。晚上宝宝睡觉的时间最好定在晚上七点至七点半之间，时间到了就要关灯让宝宝睡觉了，而不是任由宝宝在那里玩。

2.开始形成一套睡前程序。

如果你的宝宝想睡时就让他睡，想玩时就让他玩，你可能以为这是明智的选择，其实这样的做法是错误的。可以在宝宝睡觉前先给宝宝洗个澡，然后给宝宝读一至两篇睡前故事，然后唱一支摇篮曲，最后亲吻宝宝，再关灯睡觉。在做这些动作的时候，宝宝就知道睡觉时间到了，就会很自觉地配合你的。

3.早上把宝宝叫醒，帮助他建立生物钟。

若你家宝贝早上到点了还不醒，最好能够把宝宝给叫醒，这样他的生物钟就会建立得很好的，中午可以让宝贝睡个午觉，但是不要睡太久，一般睡半个小时到一个小时就够了。

二、如何培养宝宝的规律睡眠

有些宝宝夜里会醒来，或者已经形成了一些不良的睡眠习惯的，有一些宝宝可能要哄摇铃或喂奶之类的才会睡，这样习惯是很不好的。还有一些宝宝要爸妈抱着才入睡，这样也是不好的，这个习惯可能一天两天改不了，到少需要十天半个月才能慢慢改善。

在美国和英国，若宝宝不能自己单独入睡，有些爸爸、妈妈会采用一种所谓“哭出来”的方法，指的是在宝宝有困意时，把宝宝单独放在床上，让他自己自然入睡。假如他会哭，就让他哭一会儿，但不管怎样都不能把他抱起来哄入睡。这样的方法是很有效的，不过这种方法会不会适合你，就要看你地宝宝哭声的忍耐度了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(四个月宝宝睡眠时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（259）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝树，广东省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：如何培养宝宝的规律睡眠（四个月宝宝睡眠时间）：http://www.wy668.com.cn/youery/131680.html

上一篇：怀孕后期吃什么有营养（怀孕7个月吃什么好）

下一篇：适合3个月宝宝的早教游戏（3个月宝宝如何早教）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿