人体自身能不能合成叶酸（怀孕了再补叶酸来得及吗）
丁牧融优质会员
青岛育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-08-13 05:31:01 阅读() 收藏：24 分享：50 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于人体自身能不能合成叶酸的内容。
人体自身能不能合成叶酸
很多女性朋友都知道,要孩子之前应该适当的补充叶酸。
怀孕了再补叶酸来得及吗
孕早期是胚胎发育最关键的时期，受孕后3~8周（末次月经的第5~10周）是胎儿致畸的敏感期。许多重要器官及系统，如中枢神经系统、心脏、眼、四肢、五官、外阴等都在此期陆续萌芽分化，此时组织娇嫩、敏感的宝宝，极易受到内外环境因素的影响与损害，而导致严重的形体与内脏的畸形。
叶酸看似渺小，作用很大，在DNA合成、甲基化等方面发挥重要的作用，与正常发育、健康维持以及多种疾病的风险有关，是细胞增殖、组织生长与机体发育不可缺少的营养素。
人体自身细胞不能合成叶酸，需要从食物中摄取，叶酸虽然存在于许多食物中，比如绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类、坚果类食品等。但是叶酸在高温烹调及微波炉烹调食物时，被大量破坏。所以，准妈妈在吃叶酸丰富的食物的同时，还应该口服叶酸片剂，
胚胎神经管分化发生在受精后2～4周，即4～6孕周，而孕妈妈意识到自己怀孕通常在第5孕周以后或者更晚些时候，此时再补充叶酸预防胎儿神经管畸形，无疑为时已晚。
研究表明，育龄妇女每天补充0.4mg叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态得到一定改善，持续补充12～14周后血清或血浆叶酸浓度达到有效水平和稳定状态。
这也是多数国家建议必须从准备怀孕前3个月开始每天补充叶酸的原因，这样才能保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。
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