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减肥期间可以吃猪肺吗？（猪肺含有大量维生素A吗）

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周蔡龙优质育儿科普作者

漳州育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-08-13 05:40:02 阅读() 收藏：39 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥期间可以吃猪肺吗的内容。

减肥期间可以吃猪肺吗

猪肺含有大量人体所必需的营养成分，并且能量和脂肪含量不高，

维生素A

猪肺含有大量维生素A吗

【猪肺与瘦猪肉营养价值对比】

每100g猪肺和瘦猪肉的部分营养成分如上表所示，由表中，我们可以发现：

在宏量营养素方面，猪肺的能量和脂肪并不高，均明显低于瘦猪肉，而且没有糖类，不过蛋白质含量低于瘦猪肉。

在微量营养素方面，猪肺的烟酸和铁含量与猪肉大同小异，但是维生素A的含量低于瘦猪肉。

【猪肺与部分蔬菜水果营养成分对比】

根据《食物营养成分表》，通过对比猪肺和部分蔬菜水果的营养成分，蔬菜的能量一般远低于猪肺，而水果一般是稍低于猪肺。在其他营养素方面，除了胡萝卜的维生素A特别高之外,猪肺相对于其他蔬菜水果均有不俗的表现。

综合猪肺与瘦猪肉、部分蔬菜水果的营养成分对比，猪肺的能量和脂肪不仅明显低于瘦猪肉，而且蛋白质、烟酸、铁等人体必须营养素都比一般的蔬菜水果高。

所以，在减肥期间，是可以吃猪肺的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(猪肺含有大量维生素A吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素A的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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