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常吃对身体有何好处？（蚝油蒜子焖龟群如何做蒜香浓郁）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-08-13 21:59:01 阅读() 收藏：45 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于常吃对身体有何好处的内容。

常吃对身体有何好处

蚝油蒜子焖龟群，蒜香浓郁，龟群软糯适口。受到很多人的喜爱，

蚝油蒜子焖龟群如何做蒜香浓郁

此菜蒜子香味浓郁，口感不错。龟群有腥味，处理时要注意祛腥、入味。

原料处理好的水发龟群350克，西兰花1朵，胡萝卜2片。

调料蒜子、葱段各50克，花生酱10克，财神蚝油20克，老抽、白糖、湿淀粉各5克，胡椒粉、麻油各3克，上汤200克，色拉油500克（约耗20克）。

制作1.将龟群洗净，打上梳子花刀，用上汤煨制2分钟；

2.将西兰花、胡萝卜入沸水中汆至断生，捞出控水；将蒜子切去两头，洗净，控干水分。

3.锅入色拉油，烧至五成热，入蒜子炸制金黄色，捞出控油。

4.另起锅，入花生油烧热，入葱段煸香，入煨制龟群原汤，煮出葱香味，拣出葱段，入龟群、蒜子，调入蚝油、花生酱、白糖，点老抽，加盖小火焖至龟群软烂，用湿淀粉勾芡，撒胡椒粉，出锅装盘，用西兰花、胡萝卜片点缀即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蚝油蒜子焖龟群如何做蒜香浓郁)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蚝油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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