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减肥喝柠檬茶还是荷叶茶好（荷叶茶制作方法与功效）

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柳州育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-14 11:25:01 阅读() 收藏：22 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥喝柠檬茶还是荷叶茶好的内容。

减肥喝柠檬茶还是荷叶茶好

喝茶是一件很惬意的事情。不过喝荷叶茶减肥可不是多么随意的事，

荷叶茶

荷叶茶制作方法与功效

第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

第二：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

第三：降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

第四：调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。

减肥喝柠檬茶还是荷叶茶好

首先，可以肯定的是喝柠檬水是有好处的，但是这种柠檬茶水最好是自己在超市买了切了自己泡的，因为超市的柠檬水同样有含糖量，反而不利于减肥。其次，减肥通过喝茶并没有多大的用处，对于减肥，合理运动，膳食均衡，三餐规律，也是可以瘦的。

茉莉花、玫瑰花、桂花三花茶，每天可以喝1-3次，根据个人情况调节次数和用量。如果平时只喝这款减肥茶的话，一个月可以减重4斤左右。饮食搭配得当的话，（早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少量清淡）可以瘦上6～8斤！

减肥最好的办法是有氧运动，通过超过30分钟的有氧运动才能消耗到脂肪。人体脂肪是没有排泄通道的，只有通过呼吸，让脂肪与氧气发生反应，生成二氧化碳（吐气吐出去和水（汗液、尿液排出），才能真正的消耗脂肪，从而达到减“肥”效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荷叶茶制作方法与功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荷叶茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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