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纯母乳喂养还要补维生素D吗（维生素D补充多容易中毒吗）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-08-15 03:02:01 阅读() 收藏：31 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于纯母乳喂养还要补维生素D吗的内容。

纯母乳喂养还要补维生素D吗

宝贝的日常饮食之外，只需要补一种维生素，许多妈咪的答案肯定是维生素D，

维生素D

维生素D补充多容易中毒吗

母乳是新生儿唯一的食物来源，但是维生素D含量很低，一天分泌的乳汁中所含维生素D的量还不到100IU，很难满足宝宝的需要。所以纯母乳喂养的宝宝都需要额外补充维生素D。

维生素D的日常来源：日照，食物，口服制剂，两岁前的孩子日照时间和食物营养相对来说没有那么丰富，孩子月份年龄增大，室外活动时间也增加，吃的东西也都多样化，需要额外口服补充的随之减少，家长根据自己孩子的成长情况有一个把握，没有一个一概而论的标准。

很多爸妈认为，既然维生素D能促进宝宝吸收钙，那就多补点儿~这不行的哈！维生素D是一种脂溶性维生素，主要储存在肝脏部位，补多了会中毒！

但是，大家也别惊慌，小宝宝摄取维生素的主要来源都是可控的，每天的饮食分量都有限，没那么容易超标！

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议2～18岁的孩子，每天应摄入维生素D是400IU，维生素D的摄入上限是：0～3岁每天800IU，4～6岁每天1200IU，7～10岁每天1800IU，11岁以上每天2000IU。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(维生素D补充多容易中毒吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素D的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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