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训练强度越大需要补充越多吗（哪些人需要补充蛋白粉）

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原创内容来源：小红书时间：2022-08-15 03:26:01 阅读() 收藏：34 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩四岁上幼稚园是归属于有点儿晚的年龄，一般状况下小孩的最好上幼稚园的年纪是2岁或是是3岁上下，过迟的上幼稚园会对小孩导致心理负担。下面小朗育儿网给大家了解一下关于训练强度越大需要补充越多吗的内容。

训练强度越大需要补充越多吗

吃蛋白粉，对于经常运动量较大的健身者有用；一般的健身者，毋须刻意吃蛋白粉。

蛋白粉

哪些人需要补充蛋白粉

1.进行高强度训练又追求方便的人，这里的高强度是指每日锻炼超过一个小时，又不想给自己准备高质量、营养丰富膳食的人。他们可以通过蛋白质粉给自己补充蛋白质，帮助修复肌肉损伤。

2.接受耐力和力量训练的运动员

蛋白质粉可以帮助专业训练的运动员提高自己的身体肌肉修复能力，补充身体所需能量。训练的强度越大，他们所需的蛋白质就越多。

3.食欲不振的病人

高质量的蛋白粉对病人（癌症患者）非常有帮助，可以帮助患者渡过治疗期间的食欲不振病症。如果患者缺乏食欲，不想吃东西，可以通过食用蛋白粉补充蛋白质，帮助维持肌肉健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人需要补充蛋白粉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋白粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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