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何时要吃综合叶酸（纯叶酸片和综合叶酸片有何区别）

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周翔麟优秀育儿科普作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：育儿网时间：2022-08-15 03:27:01 阅读() 收藏：33 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于何时要吃综合叶酸的内容。

何时要吃综合叶酸

叶酸是我们孕前三个月就要补充的。夫妻双人都要补充。

纯叶酸片和综合叶酸片有何区别

这个纯叶酸片只含有叶酸，没有含有其他的营养物质，含量通常是很高，而这种复合维生素的片，除了含有叶酸，也有其他的维生素A，维生素E，铁，钙等其他的营养素，叶酸含量低，具体含量多少，它们产品营养标签上都有写，购买的时候，自己可以查看。

如果自己平时各种营养素都不缺乏，你可以选择适合量的纯叶酸片即可，若是平时饮食不合理，营养不充足，常吃油炸食物等，应优先选择复合的维生素片，同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物，否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。现在发放的是0.4毫克或者0.6毫克的单纯叶酸，不含有其他的维生素。经济条件比较好的孕妇，一般建议口服含铁的孕妇多种复合维生素。

这其中有一个最重要的原因，就是这种维生素当中不但有铁，还含有碘化钾。我们都应该知道碘是胎儿大脑发育过程中不可缺少的元素，孕妇严重缺碘的时候，胎儿的大脑发育受影响智商可能下降10~20分。一个正常人的平均智商大约是100分，因此，建议经济条件比较好的孕妇和备孕的口服含碘和铁的多种维生素。

孕妇正常食用碘盐时，每天只能得到100微克的碘化钾，可是孕妇每天需要的是250微克，因此，必须采用含碘的维生素额外补充150微克。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(纯叶酸片和综合叶酸片有何区别)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于叶酸的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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