天然叶酸和合成叶酸哪个利用度高（备孕常吃叶酸有几种）
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原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-08-15 03:28:01 阅读() 收藏：39 分享：71 爆
滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于天然叶酸和合成叶酸哪个利用度高的内容。
天然叶酸和合成叶酸哪个利用度高
很多准备生娃的小两口都开始吃叶酸了,吃叶酸的作用有很多,
备孕常吃叶酸有几种
我们备孕常吃的叶酸主要分为两种：
天然叶酸：主要存在于食物中，特别是酵母，动物肝脏以及蔬菜，叶酸含量相对更高。
合成叶酸：虽然天然叶酸并不少，但是由于天然叶酸是非常不稳定的。很容易会受阳光，热度等的影响而氧化。因此其实人体从食物中获得的叶酸并不多。但是人工合成叶酸却可保持稳定，人体吸收和利用度更高。
由于怀孕期间所需要补充的营养和微量元素有很多，许多孕妈会在补充叶酸的同时，也补充其他营养素。但是，食物同吃可能会出现相克现象，营养素同补也有可能会出现这样的情况，建议各位孕妈在补充营养素之前，应该先向专业医生咨询，而不要自己随意进补，以免适得其反，白费功夫。
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