丁企伦优秀育儿科普作者
揭阳育儿博主
原创内容 来源:知乎 时间:2022-08-15 09:33:01 阅读() 收藏:60 分享:45 爆
为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣,家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍,下面小朗育儿网给大家了解一下关于高尿酸饮食上有哪些禁忌的内容。
蜂蜜是个好东西。从蜂蜜的成分上来看,主要是糖、维生素、微量元素和水分。这些物质对人体的健康有一定益处。
蜂蜜对降尿酸没有任何作用,对升尿酸的作用倒不小。
现在高尿酸的人越来越普遍,已经和高血压,高血脂,高血糖并称为四高。所以如何降尿酸也就成为了人们普遍关注的话题。在讨论降尿酸之前,我们先来讨论一下尿酸是如何产生的。
尿酸最主要是嘌呤代谢的产物。所以,凡是嘌呤含量比较高的食物,都会升高尿酸。比如说海鲜肉汤等。除了这些高嘌呤食物之外,还有两点是要提醒大家注意。第一是啤酒,第二就是蜂蜜。
首先说啤酒,高尿酸的人一定要戒啤酒。原因有以下几点,第一,酒精会抑制肾脏排泄尿酸。第二,酒精会使尿酸的生成量增加。第三,啤酒含有较多的鸟苷酸,鸟苷酸在体内代谢后会生成大量的嘌呤,而前面我们已经说到了尿酸就是嘌呤代谢的产物。第四,在喝啤酒的时候,常常会伴随食用一些嘌呤含量比较丰富的食物,比如说海鲜。
接下来就说到蜂蜜,蜂蜜也是高尿酸的人要限制摄入或者更直白一点,最好不要摄入的。这是因为蜂蜜中含有大量的果糖,而果糖进入细胞后全部磷酸化,进而形成次黄嘌呤,最后分解为尿酸。也就是说果糖是会升高尿酸的,而蜂蜜中含有大量的果糖。蜂蜜不但不会对降尿酸有任何的效果,反倒会升高尿酸。高尿酸的人要限制蜂蜜的摄入。
另外再多说几句,从营养学的角度来说,蜂蜜中最主要的成分其实就是糖。并没有什么特殊的保健功效,所以普通人也没有什么要吃蜂蜜的必要。对于高血糖高尿酸的人来说,则能不吃就不吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蜂蜜对降尿酸有什么作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蜂蜜的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。
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