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做加餐对健身有哪些好处？（健身前能用士力架做加餐吗）

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周烨磊认证作者

南宁育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-15 21:35:01 阅读() 收藏：26 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于做加餐对健身有哪些好处的内容。

做加餐对健身有哪些好处

士力架应该算是所有巧克力里面最高级的一种啊,除了,德芙巧克力以外。

士力架

健身前能用士力架做加餐吗

健身前用士力架做为加餐是完全没有问题的。

增肌训练前30分钟，补充易吸收的碳水化合物有助于提高机体的糖原储备，在训练中可以延缓糖原的消耗速度。在医学和生化学中碳水化合物是糖的别称。士力架中的糖分正好属于易吸收的碳水化合物，有的健美爱好者在训练前会吃几块糖果，喝杯糖水或者蜂蜜水来补充糖分。

如果是以减脂为目的训练前用士力架作为加餐就不太适合了。士力架的热量非常高，100克的士力架热量高达490千卡，如果以爬楼梯的运动方式来计算需要63分钟才能消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(健身前能用士力架做加餐吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于士力架的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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