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2款黑米粥吃出诱人S曲线（有胃病得人能吃黑米吗）

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陈铭辉优质宝妈用户

滁州育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-15 22:25:01 阅读() 收藏：56 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于2款黑米粥吃出诱人S曲线的内容。

2款黑米粥吃出诱人S曲线

黑米是我国的传统养生常吃的食物之一，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。

有胃病得人能吃黑米吗

有胃病得人能吃黑米吗医生讲是可以吃的，但最好煮稀饭吃，不要煮饭，因为黑米不容易煮烂不易消化，煮稀饭对胃有好处，而且其中参些薏米、玉米、麦片等其它食品一起煮最好。你可以试试，吃的时间长些对胃及身体其它方面都有好处。

2款黑米粥吃出诱人S曲线

八宝黑米粥：

材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法：

桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。

芒果黑米粥：

材料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。

做法：

将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(有胃病得人能吃黑米吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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