香椿是吃叶子还是杆（香椿可以生吃吗）
林秋茵优质作者
多家媒体营养专栏的签约专家顾问
原创内容 来源：摇篮网 时间：2022-08-24 14:59:01 阅读() 收藏：37 分享：42 爆
煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香椿是吃叶子还是杆的内容。
马上又到了吃香椿的季节，那香椿是选择红色的好还是绿色的好呢？香椿又到底是吃叶子部位还是吃杆呢？想知道就一起来看一下吧。
香椿是吃叶子还是杆
叶子。
吃香椿时选择的一般都是香椿椿芽、香椿叶子部位。因为该部分十分鲜嫩，口感非常好，且营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养，每100克香椿芽中含有9.8克蛋白质、120毫克维生素C和143毫克钙，此外还含有135毫克的磷和163毫克的胡萝卜素，营养价值非常高。
香椿可以生吃吗
不建议生吃。
香椿虽然具有很高的营养价值，但并不建议直接生吃，因为香椿中鞣酸含量非常高，直接生吃口感并不是很好，会有一种酸涩感。另外香椿中含有亚硝酸盐成分，这种成分对健康非常不利，因此在吃香椿之前最好能将其焯一遍水，这样能去除香椿中部分鞣酸以及亚硝酸盐成分，吃起来会更加健康，口感也会更好。
香椿不适合什么人吃
慢性疾病患者
香椿性味比较烈，属于发物范畴，所以不建议有皮肤病、呼吸疾病等慢性疾病患者食用香椿，否则食用后会影响身体恢复，还容易导致病情加重。
阴虚燥热者
香椿属于温热性食物，食用后能起到助阳升热的作用，所以不建议阴虚燥热体质人群食用，否则食用后容易导致身体内火加重，对健康十分的不利。
香椿过敏人群
既往出现过香椿过敏现象者也需谨慎食用，否则食用后很容易引发一系列的过敏症状出现，对人体健康造成威胁。
香椿是红色的好还是绿色的好
根据个人口味来选择。
红香椿一般为紫色或者红色，其香味浓郁，油脂含量丰富，纤维素含量少。而绿香椿味道比较清淡，其中油脂含量也比较低，含有的纤维却比较多，吃起来会没有红色香椿那么腻口，但两者在营养价值上是没有什么区别的。所以具体是吃红香椿好还是绿香椿好建议根据自己的口味来选择。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香椿可以生吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香椿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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