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女人吃春笋有什么好处和坏处（春笋小孩能吃吗）

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原创内容来源：知乎时间：2022-08-24 21:03:01 阅读() 收藏：30 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在宝宝三岁之后，妈妈就可以让宝宝去上幼儿园了，因为在宝宝这个年龄，有了一定的学习能力，上幼儿园还可以让宝宝交到一些朋友，增强宝宝的交流能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于女人吃春笋有什么好处和坏处的内容。

春笋洁白如玉、肉质鲜嫩，含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质，有较高的食用价值，那春笋的营养与功效与作用？女人吃春笋有什么好处和坏处？

春笋的营养与功效与作用

女人吃春笋有什么好处和坏处

好处

减肥减脂

春笋有低糖、低脂的特点，并且还富含丰富的植物纤维，食用后不仅能促进消化，还能帮助减肥，

美容养颜

女性吃竹笋的好处有促进胃肠道的蠕动，排出体内的毒素，帮助减肥，而且还能够延缓皮肤衰老的速度。

坏处

春笋中含有较多的草酸，食用过多会影响钙和锌营养物质的吸收，对于胃肠功能不好的人来说，甚至还会引起消化道不适，比如腹痛、腹泻等等症状。

春笋小孩能吃吗

可以少量吃。

春笋中的热量和脂肪含量都比较低，而它的蛋白质含量却比较高，还有多种维生素和胡萝卜素，小孩吃了以后不但可以补充营养，还可以更好地控制体重。

但由于春笋中的草酸含量比较多，容易与钙结合形成草酸钙，吃多了春笋会影响到小孩的肾脏和尿道系统。

春笋孕妇能吃吗

可以适量吃。

可以吃。春笋中含有多种氨基酸、维生素，属于高蛋白、低脂肪的健康食物，孕妇适量食用，可以补充多种营养，而且春笋中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，改善孕期便秘症状。

另外，春笋有开胃、消肿的功效，可以缓解孕妇食欲不佳、水肿等情况；但是春笋性寒凉，并且不易消化，因此，孕妇不宜多吃。

春笋的营养与功效与作用

营养

春笋是新鲜竹子长出的新鲜嫩芽，主要食用的是初生、嫩肥、短壮的芽或鞭，性寒味甘，其中还会含有较多的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。

功效与作用

开胃消食

春笋中含有较多的含氮成分，食用后可帮助开胃消化、促进食欲，对于消化不良、腹胀等症状有很好的改善作用。

润肠通便

春笋中还含有丰富的植物蛋白、维生素以及微量元素，并且春笋还是低脂肪、低糖的食物，还含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，有很好的润肠通便的功效。

开膈消痰

春笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值，中医认为春笋味甘，微苦性寒，能化痰下气，清热除烦，能帮助通利二便。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(春笋小孩能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于春笋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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