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荠菜能生吃不（吃荠菜是不是容易拉肚子）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-08-24 21:09:01 阅读() 收藏：34 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于荠菜能生吃不的内容。

春天的田间野外会长出许多种类不同的野菜出来，其中荠菜就是很出名的一种，在山坡、田边、路旁都能看到，不过这荠菜和芥菜听着很像，二者是一样的吗？

荠菜和芥菜一样吗

荠菜能生吃不

可以，但不建议。

荠菜这种蔬菜一般生长在山坡、田边及路旁，其茎叶部分可作蔬菜食用也可入药，虽然成分中并不含什么有毒有害成分，洗干净后生吃不会对身体有什么不利，但是荠菜是草酸含量较多的食物，生吃的话可能带有较重的苦味涩味，相比于熟吃口感要差很多，因此建议荠菜最好是熟吃比较好吃。

吃荠菜是不是容易拉肚子

一般不会。

从食性上看荠菜是种平性的蔬菜，相比于寒凉的蔬菜来说吃荠菜受凉拉肚子的风险会小很多，同时荠菜中含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。如果吃荠菜拉肚子的话，可考虑是未完全将蔬菜清洗干净，以及荠菜进食过多的原因，荠菜中大量的粗纤维可增强大肠蠕动，促进排泄。

荠菜什么样的人不适合吃

过敏人群

荠菜成分含有一定的光敏物质，食用后会增加人体皮肤对紫外线的敏感程度，继而有光过敏的风险，因此建议有光过敏或者是本身正在过敏阶段的人群不要吃荠菜，以免诱发光过敏或加重过敏。

腹泻人群

荠菜中含有的粗纤维可增强肠蠕动帮助排便，加快自身代谢速率，还有防治高血压、冠心病、肥胖症的作用，但对于自身易腹泻便溏的人群来说，可能吃完荠菜后肠道滑利过甚会导致腹泻加重。

荠菜和芥菜一样吗

存在区别。

荠菜是十字花科荠属一年或二年生草本植物，其茎直立，基生叶丛生呈莲座状，茎生叶呈窄披针形或披针形，将其药用能有和脾、利水、止血、明目的功效。

芥菜是十字花科芸苔属一年生草本植物，其幼茎及叶具刺毛，有辣味，茎下部叶较小，边缘有缺刻或锯齿，茎上部叶呈窄披针形，边缘有不明显疏齿或全缘，将芥菜全草入药能有化痰平喘、消肿止痛的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃荠菜是不是容易拉肚子)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荠菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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