生津止渴（润肠通便）
周可茹优质作者
十余年经验育儿科普作者
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-08-25 22:04:01 阅读() 收藏：21 分享：70 爆
婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生津止渴的内容。
火龙果是生活中一种比较常见的水果，其中含有丰富的营养物质，一般来说都是生吃，那如果将火龙果蒸熟吃的话有些什么功效呢？
生津止渴
火龙果中含有较多的水分，而且味道酸酸甜甜，食用后不仅能够为人体补充一定的水分，而且还能够有效地刺激人体唾液的分泌，因此对于一些平时经常口干、口渴的人群来说，可以适当地蒸一些火龙果吃，来起到生津止渴的作用。
润肠通便
蒸熟的火龙果中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后不仅能够促进肠胃的蠕动，而且还能够吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，以此来促进粪便的排出，因此对于一些排便困难的人群来说，平时可以适当地吃一些来起到润肠通便的作用。
美容养颜
火龙果中含有较多的花青素，对于人体来说具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并能帮助维持皮肤的弹性，减少紫外线对皮肤的伤害，所以平时适当地吃一些蒸火龙果的话，也能对人体起到美容养颜、抗衰老的作用。
清热解毒
从中医的角度上来看，火龙果的性质偏凉性，食用后能够有效地降低人体内的热气，因此对于一些体内火气较大的人群来说，平时在生活中可以适当地蒸一些火龙果吃，可以对人体起到清热解毒的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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