益生菌酸奶可以用微波炉加热吗（酸奶热一下喝会影响效果吗）
丁荃益优质会员
南山育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-09-07 21:52:01 阅读() 收藏：40 分享：59 爆
多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于益生菌酸奶可以用微波炉加热吗的内容。
现在国家推广民众多喝牛奶，但我平时喝牛奶拉肚子，就改成每天喝酸奶了，不过冬天天气冷，这酸奶一般是放冰箱里保存的，不想喝冰的酸奶，而过高温度加热酸奶又担心破坏它的益生菌营养，不知道酸奶怎样加热才不会破坏营养呢？
益生菌酸奶可以用微波炉加热吗
可以。
微波炉可以调节火力大小，一般用中火或加热益生菌酸奶比较合适，而且时间不能超过2分钟，因为酸奶发酵用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等益生菌，喜欢在40度到42度的温度下繁殖发酵，一般情况下把酸奶加热到50度左右是可以耐受的，但如果加热的时间长了，益生菌酸奶中的有益菌数量还是会下降的比较快，因此加热酸奶最高不能超过50度，在40度左右最为合适。
酸奶热一下喝会影响效果吗
有效果。
1、加热后，酸奶里蛋白质、钙、维生素等营养的含量、质量并没有变化，喝下去，照样被吸收利用。
2、酸奶热一下喝，仍然会有足够数量的益生菌进入肠道，才有可能发挥调节肠道功能的作用，不过光是靠喝一两杯酸奶，未必能起到通肠道、调节肠道菌群的作用。
酸奶用开水烫一下能喝吗
能喝。
只要酸奶没有过期，没有变质，即便由于加热杀死了里面的菌类，这样的酸奶同样是可以喝的，对人体并没有危害。
但要注意市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸奶的保健作用，这种要少喝，购买时要仔细识别。
酸奶怎样加热才不会破坏营养
1、温水加热
如果肠胃接受不了冷饮，可以将酸奶加热来喝，一般是把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温，等包装外手感温热了，就可以饮用了，营养不会流失。
2、微波炉加热
选择中档火力，半分钟左右就可以加热到常温25℃左右，适宜饮用，而且不会破坏酸奶当中的营养。
3、放在暖气片上或锅里煮
实际上高温加热对酸奶的营养影响并不大，因为喝酸奶主要是为了补充蛋白质和钙，高温对这些营养物质的流失比较小，而对于酸奶中益生菌来说，喝后对人体作用并没有宣传效果那么好，因此直接将酸奶搁在暖气片或锅里煮热都是可以的，并不影响身体对其营养的吸收或降低其食用价值。
要注意
1、加热时间过长或者火力过大，会使得酸奶变得稀薄，口感变差。
2、加热后的酸奶应尽快饮用，以免长时间放置变质。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(酸奶热一下喝会影响效果吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于酸奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（599）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于母婴用品，东莞市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：益生菌酸奶可以用微波炉加热吗（酸奶热一下喝会影响效果吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/182463.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
