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哪些人不能吃芋头（芋头吃了会胀气吗）

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张思嘉优质作者

中山育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-10-05 11:34:01 阅读() 收藏：21 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些人不能吃芋头的内容。

秋冬经常可以看到芋头烹制好后端上我们的餐桌，蒸芋头、芋头汤，既能做主食，又能当蔬菜，不管怎么做都好吃，芋头怎么储藏不坏？哪些人不能吃芋头？

芋头怎么储藏不坏

哪些人不能吃芋头

1、肥胖人群：芋头热量较高，不利于肥胖人群食用，建议尽量不吃或少吃芋头；

2、糖尿病患者：芋头淀粉含量较多，淀粉在身体中消化吸收后会转化为葡萄糖，葡萄糖会使人体血糖升高，因此糖尿病患者应尽量不吃芋头；

3、消化不良人群：消化不良人群胃肠消化功能较弱，吃芋头可能会导其中的淀粉在胃内聚集，出现腹胀的情况，所以建议少量食用或不吃；

4、对芋头过敏的人：芋头中含有致敏成分，有些人吃芋头后可能会造成皮肤局部红肿、瘙痒、红斑等过敏症状，所以不能食用。

芋头吃了会胀气吗

芋头吃多了会胀气。

芋头属于高淀粉食物，进食太多容易引起肠胃胀气，特别是消化系统不太好的人群容易出现这样的情况，所以吃芋头要适量，而且消化系统不太好的人群尽量少吃。当发生肠胃胀气可以进行缓慢运动来缓解胀气，不能做剧烈的动作，以免引起胃酸倒流，如果是实在不舒服的也可以吃健胃消食片等。

怎么防止吃芋头胀气

在烹调芋头之前有一个小妙招，可以明显减轻芋头食用后的腹胀感。方法如下：在吃芋头之前，先把芋头放在盐水中浸泡一个小时左右，之后再进行烹制，这样芋头中的氧化酶会被食盐中的氯化钠分解，能减轻胃胀的情况。

芋头怎么储藏不坏

1、自然存放

将芋头放置在阴凉干燥、通风良好的地方可以正常保存，不会发烂，如果芋头比较多的话还可以将它们放入大的纸箱中，保持温度在10-15°℃之间，这样也能保存一段时间。

2、地窖存储

如果芋头非常多，可以放在地窖里，放一个冬天也不会坏。地窖温度较低，类似于密封袋的作用；地窖湿度小，干燥的环境有利于保存芋头。

3、煮后冷藏

芋头数量不多的话，放在锅中煮熟，捞出放凉后，分装在保鲜袋，放在冷藏室里，吃的时候再加热一下即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芋头吃了会胀气吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芋头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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