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经常吃火龙果有什么坏处（火龙果含糖量高吗）

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周樱芯育儿知识优质作者

西安育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-10-08 12:21:01 阅读() 收藏：57 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于经常吃火龙果有什么坏处的内容。

昨天吃了一个火龙果第二天就排便了，感觉火龙果润肠通便的效果比其他水果好很多，那为什么火龙果通便效果好？经常吃火龙果有什么坏处？

为什么火龙果通便效果那么好

经常吃火龙果有什么坏处

1、经常吃火龙果会导致血糖上升过快，身体无法及时代谢过多的糖分进而导致发胖，所以肥胖的人和糖尿病患者不宜食用。

2、火龙果性凉，经常吃会加重脾胃寒凉之气，时间久可能就会引起腹泻等不适，女性月经期也注意不要食用，容易加重痛经。

3、有一个火龙果的品种较红心火龙果，含有红色的色素，而这种色素也不会被消化吸收，所以经常食用容易导致胃肠消化不良、胃动力不足等等现象，建议还是少吃比较好。

火龙果含糖量高吗

比较高。

虽然火龙果吃起来没有苹果、梨子那么甜，但是火龙果含有的糖分是不低的，并且很容易被消化和吸收，因为火龙果含有的葡萄糖和果糖的含量占整个水果的14％左右，人体食用之后会升高血糖，所以糖尿病人要避免食用。

火龙果一天吃几个为宜

最多1~2个。

火龙果属于热带水果，性凉，适量食用可以清热去火，润肠通便，但是食用过多容易造成脾胃寒凉、腹泻等不适，所以有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃，女性月经期间也不宜食用火龙果。

并且火龙果还含有丰富的维生素C，维生素C有一定美白作用，并且火龙果还含有植物蛋白，可以帮助人体排出重金属，进而保护胃壁。

为什么火龙果通便效果那么好

火龙果的结构比较特殊，火龙果和猕猴桃一样都含有芝麻一样的籽，虽然这个籽是火龙果的种子，但是这个籽可以食用，并且不会被人体肠胃消化掉，最后还是会被排泄出来，而且还有很强的润肠通便的效果，因为含有丰富的膳食纤维，人体食用之后可以促进肠道蠕动，再加上火龙果果肉的水分，那火龙果通便效果就很好，起作用的时间也很快。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(火龙果含糖量高吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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