水煮糯玉米要煮多久（糯玉米减肥可以吃吗）
丁益博认证宝妈用户
梅州育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2022-10-08 13:39:01 阅读() 收藏：58 分享：40 爆
父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于水煮糯玉米要煮多久的内容。
糯玉米的口感具有香糯甜软的特性，十分受大众的欢迎和喜爱，我最近减肥就准备吃它，但是一根水煮糯玉米的热量是多少呢？
水煮糯玉米要煮多久
20-30分钟左右。
糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。
而糯玉米又是一种淀粉含量、膳食纤维含量都比较高的食材，需要比较久一些的时间才可以熟，所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分钟左右的时间。
糯玉米减肥可以吃吗
可以吃。
糯玉米的热量不算高，而且富含淀粉、膳食纤维、蛋白质等增加饱腹感的成分，在食用后可以减少其他食物摄入，达到帮助减肥的效果，因此糯玉米减肥是可以吃的。
但需注意的是，糯玉米的热量比较低并不代表没有热量了，在食用过多，或者没有控制其他高热量食物摄入时，还是会引起发胖的，因此糯玉米在吃的时候，还是需要控制食用量。
糯玉米是转基因的吗
不是转基因。
经记载，糯玉米是由于硬质玉米产生突变，经人工选择而逐渐出现的，因此糯玉米是传统杂技术经人工选择出来的品种，并不是转基因玉米。
而且市面上的转基因产品，都是通过法律认可，经过系统的、规范的食品安全检验的验证，对于人体的健康是安全的，因此即便是转基因食品也没有什么影响。
一根水煮糯玉米的热量
根据玉米的大小来看。
糯玉米中主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、矿物质等成分，由于营养成分的含量普遍高于普通玉米，所以热量相对普通玉米来说也要高一些，每100克大约106大卡左右。
但由于每个玉米的大小都不同，一根可能只有100克左右，但也有可能是200克、300克左右，因此一根水煮糯玉米的热量具体是多少，需要根据糯玉米具体的大小来看。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糯玉米减肥可以吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（525）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于太平洋亲子网，深圳市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：水煮糯玉米要煮多久（糯玉米减肥可以吃吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/211195.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
