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芋头不可以生吃。（芋头要蒸多久才熟）

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王久娣优秀育儿科普作者

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-10-18 08:06:01 阅读() 收藏：26 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芋头不可以生吃。的内容。

在日常生活中，芋头是一件非常常见的食材，也是我们熟悉的家常菜，你知道吃芋头可以有什么好处呢？

吃芋头可以有什么好处呢

芋头不可以生吃。

芋头营养虽然较为丰富，但是生的芋头含有一定的草酸钙结晶，如果直接生吃，容易引发身体多种不适，所以建议将芋头煮熟之后再吃，水煮后的芋头中，草酸钙结晶的含量也会大大下降，也有利于肠道消化和吸收。

芋头生吃，少数人可能会草酸钙结晶过敏，从而容易诱发过敏的风险，进食生芋头也可以引起胃肠道不适症状，如胀气、腹痛不适症状等。

芋头要蒸多久才熟

芋头需要蒸15~20分钟，主要还是与芋头的大小有关。

大芋头通常需要蒸20分钟的时间，而小芋头需要蒸15分钟的时间便能熟透，用高压锅蒸芋头所需的时间会短一些，大概10分钟左右便能熟透。蒸芋头的时间还需要根据的囗感决定，喜欢吃软芋头可以多蒸一些时间，控制在30分钟以内，若是喜欢吃硬一点的，通常15分钟的时间便已经足够了。

煮熟的芋头第二天还能吃吗

1、能吃：如果将煮熟的芋头放置于冰箱冷藏，且密封在保鲜膜内，则熟芋头腐化程度会减慢，隔夜后一般不会出现变质的情况，俺么第二天可以食用。但可能口感会欠佳，营养价值也可能会少部分丧失；

2、不能吃：如果放于室温保存，或虽将煮熟的芋头放置于冰箱冷藏，但未予以密封，则比较容易滋生大量细菌，导致细菌分解煮熟的芋头内的营养成分，出现变质，这种情况第二天不能再吃。

如果进不慎食此类芋头，可能会发生急性胃肠炎，比如呕吐、腹痛、腹泻等症状，食用过多，严重的话还有可能出现食物中毒现象。

吃芋头可以有什么好处呢

1.有利于缓解饥饿：易在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量，达到充饥的作用。

2.缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：芋头属于碳水化合物，能够很好的为肌肉提供丰富糖原，对于经常体力劳动，或者经常体育锻炼的人群，能够缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量。

3.预防和缓解便秘：芋头富含丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还具有促消化的作用，可用于治疗便秘、消化不良等症状，还可增加食欲。

芋头可以生吃吗

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芋头要蒸多久才熟)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芋头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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