一天只吃一包螺蛳粉会胖吗（减肥期间吃螺蛳粉有影响吗）
周嘉颖注册用户
新乡育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-10-21 01:44:01 阅读() 收藏：47 分享：75 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一天只吃一包螺蛳粉会胖吗的内容。
螺蛳粉是近几年在各地十分受欢迎的一种食物，不少人很喜欢螺蛳粉辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味，可是这螺蛳粉吃了后，其中的热量高不高呢？
一天只吃一包螺蛳粉会胖吗
可能会胖。
一包螺蛳粉的重量一般有300克，这样算下来煮出来的螺蛳粉热量大约有390千卡，且还有辅料、汤料的热量，由此看来，一天吃一碗螺蛳粉所摄入的热量是十分高的，如果只是少量吃了螺蛳粉，且配合运动消耗的话，一般是不怎么会发胖的，但若是一天一包螺蛳粉，且没有更多运动的话，很有可能有发胖风险。
减肥期间吃螺蛳粉有影响吗
很可能受影响。
100克螺蛳粉中的碳水化合物约占25.18克，脂肪约有2.11克，蛋白质约有0.84克，虽然脂肪的占比不多，但是含有较多的淀粉存在，而淀粉最终的分解产物是单糖，吃太多高碳水的食物会有热量升高的风险，对于减肥的人来说，吃了高热量的螺蛳粉不运动的话，减肥效果是会受一定影响的。
减肥期间吃了螺蛳粉怎么补救
运动耗能。
由于螺蛳粉是热量高的食物，对于减肥人群来说是不建议吃过多高热量的食物的，但如果不注意食用了的话，可能会导致减肥效果不理想，但是也可以通过其它方式来补救。摄入过多的热量，最好的方法就是通过运动锻炼将多余的热量消耗掉，避免热量储存在体内引起肥胖，同时减少吃螺蛳粉等高热量的食物。
螺蛳粉热量高不高
每100克螺蛳粉的热量约为123千卡，比同重量的米饭热量还要高一些，因此热量不算低，且螺蛳粉中还添加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等辅料，所熬的汤又是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒煮制而成的，因此100克螺蛳粉的热量可能会比所知道的还要再高一些。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥期间吃螺蛳粉有影响吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于螺蛳粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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