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止呕止吐（润肠通便）

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孙宽烨优质宝妈用户

银川育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-10-30 04:39:01 阅读() 收藏：29 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于止呕止吐的内容。

莼菜有名马蹄菜、湖菜等，嫩叶和嫩茎背后有透明的胶状物质，是一种味道十分鲜美的蔬菜，那莼菜有什么功效与作用呢？

莼菜的功效与作用

止呕止吐

莼菜的的口感十分圆融、鲜美滑嫩，其中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，食用后可以有效地起到具有止呕、止吐的作用，因此对于一些肠胃不适、反胃恶心的人群来说可以适当地吃一些莼菜。

润肠通便

莼菜中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还能吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，对于一些便秘的人群来说适当地吃一些莼菜的话，可以起到润肠通便的作用。

保护肝脏

莼菜中含有丰富的维生素B12，这种成分进入人体之后可以促进肝脏细胞的发育和增殖，而且还能维持神经细胞的正常生理功能，因此平时适当地吃一些莼菜的话可以起到保护肝脏、补血养血的作用。

清热解毒

莼菜是属于一种寒凉性的蔬菜，食用后可以有效地降低人体内的热气，对人体来说具有清热解毒的作用，因此对于一些容易上火、口舌生疮、咽喉肿痛的人群来说，平时可以适当地吃一些莼菜，可以起到一定的缓解作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莼菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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