预防贫血（散淤凉血）

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。下面小朗育儿网给大家了解一下关于预防贫血的内容。

苋菜根不仅可以食用，而且还可以作为一味中药，苋菜根的功效与作用是什么？苋菜根的食用方式和注意事项有哪些呢？

预防贫血

苋菜根中含有丰富的铁元素，能够有助于预防贫血，对于贫血导致的四肢无力、食欲不振、精神不佳以及气虚等情况，可以食用一定的苋菜根，来帮助人体补充铁元素，缓解贫血的情况。

散淤凉血

苋菜根具有散淤凉血的作用，能够有助于提高凝血作用，促进伤口快速止血、结痂，如果出现了跌打损伤等情况，可以食用一些苋菜根来进行活血散淤，有利于促进损伤部位的功能的恢复。

提高免疫力

苋菜根中含有丰富营养物质，如蛋白质、维生素以及微量元素，其中胡萝卜素以及铁元素的含量比较高，能够有助于改善视觉疲劳，同时起到补铁补血的效果，而丰富的蛋白质是合成抗体必不可少的原料，有助于提高人体的免疫力。

清热解毒

苋菜根性微寒，具有清热解毒的效果，能够预防上火，缓解咽喉红肿、疼痛等症状，如果是有上火情况的人，可以适量的食用苋菜根来促进体内热毒的排出，促进身体恢复。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(散淤凉血)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于lyali 男 1137养生攻略 1274问答 0积分 1 香蕉和苹果一起煮水可以喝吗 香蕉和苹果一 2香蕉酸奶一起吃会拉肚子吗 香蕉酸 3酵素果冻过期了能吃吗 酵素果冻吃 4酵素果冻服用后多久排便 酵素果冻 5橙子吃多了皮肤会变黄是真的吗 橙 6木耳隔夜还能吃吗 木耳不熟吃了会 7香菜有毒吗 香菜可以泡水喝吗 8经常吃莲藕会发胖吗 螃蟹和莲藕能 9生香蕉怎么放才能够熟 香蕉怎么保 10香蕉皮煮水的方法和用途 香蕉皮煮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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